Салат с фиолетовой капустой и горошком

фиолетовая капуста, горошек, красная фасоль, перец, зелень, лимонный сок

Овощной салат

руккола, помидоры черри, морковь, семена кунжута

Овощи гриль

Морковь, кабачок, баклажаны, грибы, помидоры черри, перец, спаржа, брокколи, Процеженный йогурт с орехами

Здоровый вок с говядиной

лапша, говядина, морковь, брокколи, кабачок , китайская капуста, имбирь, кунжут

Фруктовый боул

бананы, клубника, сметана, творог, кефир, миндаль, семена чиа, грецкие орехи, семена тыквы, мед, семена льна

Чизкейк с творогом

Творог, кефир, овсянка, яблоки, клубника, бананы, орехи, изюм

Салат с пекинской капустой и киноа

огурец, пекинская капуста, яблоко, киноа, лимонный сок, мёд, оливковое масло

Желтый ролл с курицей

куриная грудка, листья салата, процеженный йогурт, соленые огурцы и соус карри

Салат с тыквой

Тыква, чеснок, сырный соус, апельсин, лимон, финики, гранат, семена тыквы, миндаль, грецкие орехи

Салат с сельдереем и рукколой

сельдерей, помидоры черри, руккола, сыр пармезан, оливковое масло, чеснок, лимонный сок

салат с помидорами

помидоры черри, руккола, салат, огурец, оливковое масло, лимонный сок

Белковый салат

красная фасоль, лук, маринованный огурец, гранат, кинза, сметана, куриная грудка

Салат из фунчозы с курицей

фунчоза, куриная грудка, морковь, огурцы, кукуруза, кунжут, зелень

Поке Боул с курицей

куриная грудка, киноа, авокадо, кукуруза, китайская капуста, огурец, водоросли, грецкие орехи

Чизкейк с творогом и выпечкой

овсянка, кукурузные хлопья, сухофрукты, апельсиновый творог, кефир, яйца, манная крупа, орехи, мед

Салат с тахином и вигной

пророщенные бобы маш, огурец, морковь, соус тахини

Гречневая лапша с курицей

гречневая лапша, шампиньоны, морковь, брокколи, куриная грудка, соус сладкий чили

Салат из свеклы с грецкими орехами

свекла, грецкие орехи, гранаты

Куриный рулет

куриная грудка, морковь, цветной перец, морковный лош

Лазанья с полезным йогуртом

полезный йогурт, биокефир, яйца, творог, сыр, моцарелла

Бобы

красная фасоль, грецкие орехи, лук, помидор, чеснок, кинза, томатная паста

Красный рис с овощами

дикий рис, кукуруза, морковь, оливковое масло

Рис с куриной грудкой

рис, куриная грудка, кукуруза, морковь, брокколи, помидоры, соус из процеженного йогурта

Паста гречневая с болгарским перцем

Гречневые макароны, процеженный йогурт, красный болгарский перец