овощной рис, грудка индейки, рокфор, помидоры черри, бальзамический соус, майонез и сметанный соус

Гречневые макароны, процеженный йогурт, красный болгарский перец

полезный йогурт, биокефир, яйца, творог, сыр, моцарелла

гречневая лапша, шампиньоны, морковь, брокколи, куриная грудка, соус сладкий чили

куриная грудка с горчицей

виноградные листья, булгур, чечевица, лук, зелёный лук, томатная паста, кумин, петрушка, чеснок, оливковое масло 4 ш

рис, куриная грудка, кукуруза, морковь, брокколи, помидоры, соус из процеженного йогурта

тыква, картофель, специи, кунжут, майонезный соус

говяжья вырезка

Форель, запеченная в духовке

куриная грудка, помидоры черри, крем из авокадо

куриная грудка, шампиньоны, цветной перец, имбирь, апельсин, сельдерей

тостовый хлеб, миндальный крем, банан, сезонные фрукты

Маракуйя, творог, орехи, финики

чиа, кефир, мед, клубника

гранола, фрукты

Творог, кефир, овсянка, яблоки, клубника, бананы, орехи, изюм

тыква, овсянка, орехи, изюм, апельсин, шоколад

Морковь, апельсин, семена чиа, творог, мед

овес, кукурузные хлопья, орехи, сухофрукты, апельсины

овсянка, молоко, сметана, изюм, банан, мука

банан, шоколад, овсянка, миндаль, овсянка

овсянка, кукурузные хлопья, сухофрукты, апельсиновый творог, кефир, яйца, манная крупа, орехи, мед

апельсин, грейпфрут, лимон, мята